nie wiem

no tak jeden news w MD jest dla ciebie wykładnia bo coś napisali?? to chyba pierwszy taki przypadek ,czyli taka sama szansa że dostaniesz meteorytem w głowe MD to stek bzdurnych informacji na stronie 5 piszą że saa nie mają wpływu na serce i podpierają się badaniami na str 6 pisza o problemach z sercem po saa podpierając się innymi badaniami. [...]

problem w tym ze dostałem szota za nic cos mu sie nie spodobało to sa ludzie którzy nie maja chonoru nawet jak go na***ie to potem i tak mnie dopadną i dostane w******l od nich wszystkich .wiem to bo już niekturzy tak mieli. mo kumpel dowalił jednemu z nich nastepnego dnia zawitali do nie go w 10 i go przekopali.wiec widzisz.i co teraz?

O, ja mam szybką przemianę materii i tak w sumie to już 38 kg na siebie wrzuciłem (jeśli liczyć szczytową formę..) Ale co ja tam wiem o ektomorfikach i zdobywaniu przez nich masy, nie?

Tak tak, wiem że białko zwierzęce mogę spożywać normalnie, ale jestem wegetarianką (z wyłącznością na ryby) stąd brak mięsa w mojej diecie. Dzięki za uwagę o owocach! Skupiam się w rzeczywistości głównie na cytrusach i owocach mało dojrzałych. Oczywiście banany, ananasy, winogrona i inne pełne cukrów owoce dla mnie nie istnieją. Ale czy poza [...]

[...] redukcji był gdzie spadło z 76 kg na 73 kg, zacząłem podbijać 100 kcal tygodniowo, doszedłem do 3000 kcal, ale teraz myśle że podciąłbym to jeszcze i od września podbijał, nie chce stać w miejscu, a mam dwa wyjścia do wyboru, ale wole wejść na masę na spokojnie od września. to co normalnie redukować i potem reverse czy rebound? Wiem że mogłem [...]

No ja rowniesz :-)) Caly temat byl z doopy i dalsze komenty tylko poglebiaja to. Nioe wiem moze Tom jest sprawny w bojach pt ile kreatyny, ale dla mnie ten watek to szukanie dziury w calym... Ja do dzis lece na systemie kubkowym. Jak bym mial roztrzasac to wszystko na czynniki pierwsze to albo bym nie cwiczyl, albo nie pracowal. Czyli menelem bym [...]

przed studiami ćwiczyłem około 3 miechy u kolegi ,a cel to przybranie na wadze chodz wiem ze przy takim wysiłku nie bedzie to łatwe zadanie

pisalem juz kiedys na ten temat tak mam 60 kg i siegnalem po kox dlatego ze genetycznie doszedlem do wysokiego poziomu po czym prawie rok byl mega zastoj nie pomagalo nic dieta zmiana treningu odpoczynek itp nie jestem smiesznym laikiem w temacie koxu i wiem kiedy nalezy go brac nie mam tez 16 lat i uwazam ze w mojej sytluacji i w moim wieku [...]

dzieki za wszystkie dotychczasowe wypowiedzi :) 19lat, 71kg, staz: troche ponad 3msc. (wiem ze na krete za wczesnie ale chcialem sprobowac). Zastanawia mnie nitrobolon. Pytanie... Czy jest on dla mnie teraz odpowiedni? Czy koniec cyklu krety nie wyklucza poczatku cyklu nitro? Pozdrawiam

nie zgodzę się co do brudzenia - na czarnym także widać wszystko idealnie - wiem to doskonale, bo ścieram się z tym bez przerwy podczas fotografowania sprzętu. za to wydaje mi się, że rysy byłyby mniejszym problemem niż obecnie. zauważcie: jeśli powstanie odprysk na czarnym malowaniu i wyjdzie z pod niego srebrny metal, bedzie to bardziej [...]

w ogóle bym nie robił taka moja rada sam wiem bo mam kilka he.

_blokers: ja napisalem o przekretach z podcinana deska a to ze slojami to wiem ze tak jest wszedzie ale tak jest nawet na zawodach "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

aha... juz wiem, ale -jeżeli nikt tego nie zrobi- zajme sie sprawdzeniem twego pomysłu jutro aha... jeszcze jedno; a V12 TURBO to nie z Olimpa, choc to taki cell pump tylko z San-a chyba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 23:23:06

Kolego... właśnie tak się człowiek od tego gówna uzależnia. Wiem z autopsji... Raz bo sylwester, raz bo urodziny, raz bo imieniny, raz bo kolegi urodziny, raz bo wypad z chłopakami do pubu a potem co impreze jak się napijesz będzie cie kichawa swędziała... Jestem anty do takich rzeczy ale nawet teraz jak próbuje tego syfu nie wciągać to jak wypije [...]

Juz wiem o ktore bialko Tobie chodzi!!!Znalalem jego opis ale nic nie mowia ze jest to izolat!!!Nawet po cenie szczerze w to watpie!!!Tak wiec wydaje mi sie(ale nie jestem pewien!!!)ze jest to tylko koncentrat bialek(WPC) a nie izolat!!!

no ja trenuje brazylijskie jiu-jitsu więc wiem o co chodzi. a co do tych paluchów to to nie jest zgrubienie słowa "palec" Nożny odpowiednik kciuka fachowo nazywa się "paluchem". dzienx za dade. jakoś przeżyje pozdrawiam

Dokładny trening hmm...głowie zależy mi na wyrobieniu klatki piersiowej.Staram sie jej nie cwiczyc codzienie bo wiem ze to nie dobrze,klatka potrzebuje miec czas na regeneracje,wiec cwicze klatkie co drugi dzien przewaznie.Zwłaszcza rozpietki i sztanga,podnoszenie sztangi stojac,siedzac,pompki,branie sztangi za głowe i jeszcze kilka innych [...]

Dzięki faku za odp. Węgli mam około 200 (złozone teoretycznie zero prostych)- napewno nie wiecej ale to tylko do godz. 12 00 później nic ww Dziś na siłce opiekun powiedział mi zebym włączył wiecej ww. Po i przed treningiem bo sam widze jak siła mi spada z treningu na trening- za duży szok dla organizmu Planuje wszystko zostawić tak jak [...]

w sumie racja, ale widzisz znowu spora ilosc miesa podbija koszta i to znacznie, wiem ze nie ma co oszczedzac i tego nie robie , ale sporo taniej wychodzi dieta z produktow ktore sa kupowane dla calej rodziny wiec wiesz, coz - bede probowac sobie ograniczycz ww do sniadania i treningu, zobaczymy co wyjdzie

Fuunn - ja wiem, że tak się nie da ale trzeba mieć jakąś nadzieje ;) Wklejam moje obecne tłuszcze....